YIN/YANG YOGA

Das Prinzip von Yin und Yang, tief verwurzelt in der chinesischen Philosophie, beschreibt zwei scheinbar gegensätzliche Kräfte, die in Harmonie miteinander existieren sollten. Yang repräsentiert Bewegung, Aktivität und Dynamik, während Yin die Stille, das Loslassen und die Ruhe verkörpert.
 

In Yin/Yang Yoga verschmelzen diese Gegensätze zu einer harmonischen Praxis. Dynamische, kräftigende Sequenzen fördern deine Stärke und Beweglichkeit (Yang), während sanfte, ruhige Haltungen und Atemtechniken dir helfen, loszulassen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen (Yin). Diese Balance zwischen Aktivität und Ruhe ist nicht nur essenziell für deinen Körper, sondern auch ein Weg, innere Ausgeglichenheit und Klarheit im Geist zu finden.
 

Die Klasse beginnt mit fliessenden, kraftvollen Bewegungen, die deinen Körper wärmen, deine Muskulatur stärken und deine Energie aktivieren. Anschliessend führt dich die Praxis in die Ruhe des Yin: lang gehaltene, passive Dehnungen, die tief in das Bindegewebe wirken und dir die Möglichkeit geben, loszulassen und deine innere Welt zu erkunden.
 

Yin/Yang Yoga ist ideal für alle, die eine ausgewogene Praxis suchen, die sowohl die vitalisierende Kraft des Yang als auch die beruhigende Tiefe des Yin integriert. Es ist eine Reise zu mehr Harmonie, sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
 

Diese Klasse wird auf Englisch unterrichtet und ist für alle Level geeignet – Anfänger:innen ebenso wie erfahrene Yogis.
 

Finde deinen Weg zu mehr innerer Balance und freue dich auf eine Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.